О женских слабостях и теле...

В общем, то на написание, этого опуса меня вдохновила одна статья: "Коротко по телу", но я бы сказала, что честь им и хвала, потому, что получилось коротко и по делу!

В общем хочу я выразить пару мыслишек, которые у меня возникают на сей счет:

МЫСЛЬ 1 - Стимул, мотивация, да как хотите так и назовите.

Так вот у каждого свой стимул, нет единого стимула для всех и если вас не стимулирует новое платье, в которое вы почему-то не можете влезть или пляжный сезон.... что тут можно сказать плохенький стимул, ищите стимул гораздо серьезнее. Главное в погоне за стимулом не забывать, начать делать. Самый веский и основательный стимул лично для меня был или точнее стал - ЗДОРОВЬЕ.

МЫСЛЬ 2 - Способ.

Вы должны решить и найти для себя такой способ, который Вас не заставить излишне напрягаться. Пример: "Срочно нужно за месяц скинуть 5 кг", что мы делаем, ага жесткая диета, спорт до потери пульса. Месяц прошел и хорошо, что если цель будет взята. Часто бывает иначе, мы резко и сразу все начинаем, вводим организм в дикое состояние стресса, на что он начинает соответственно брыкаться. Мы не выдерживаем и раунда и сдаемся!!! Не важно, что вы начинали, только с питания или только со спорта, или все вместе... многие девочки, девушки, женщины резко стартуют и резко бросают. Организм выиграл эту схватку, но последствия будут печальны для обоих. Вы будете отъедаться за весь период ограничений самой себя - это раз. Второе ваше тело будет предательски называть вас дикой крепатурой, так, что когда вы подумаете снова о чем-то таком.... марафонском забеге.... Ваш мозг скажет "Да, ну его" частично он будет прав. Потому, что эти забеги ничего общего с вашим здоровьем не имеют. Падать от усталости в спорт зале умирать от голода, потому что в диете, что то прописано? Вы никогда не думали, что возможно это не ваш метод и вам он не подходит? Не спорю есть люди, которые так могут, но сколько тех которые не могут????? Самым разумным мне кажется умеренность. Если вы десятки раз пробовали с разгону и не получается, может нужно не спеша, медленно, но верно???

МЫСЛЬ 3 - Общество.

Мы все живем в социуме, он нам навязывает стереотипы, мы как стадо послушных овечек в большинстве своем следуем им. Кто-то сказал, что в моде худоба и все ринулись превращаться в соломинок, в моде бразильская попа и снова все качают попу. Хотя, опять таки, если у вас от природы телосложение со своими фишечками, то вы может быть и не сможете выглядеть, как вон та девочка из тренажерки. Мы все разные и это прекрасно, у каждого свое индивидуальное и прекрасное тело. В наших силах сделать его красивее и здоровее, но мы не вправе его убивать, следуя за вымышленными идеалами.

МЫСЛЬ 4 - Всем помогает и мне поможет.

Я уже говорила, что мы все уникальны и нет одного рецепта для всех. Это значит, что если вон та девушка похудела в тренажерке, еще не значит, что у вас так получится, за такой же промежуток времени, а нам для того, чтобы стимул был правильный нужно видеть результаты, пусть маленькие, крохотные, но результаты. Это не значит, что раз все едят капусту и худеют на ней у вас тоже выйдет. Ваш организм может просто не воспринимать эту самую капусту, а вы насильно в него продолжаете ее пихать. Будьте уверены вам предъявят чек, который будет больше того, что вы рассчитывали заплатить. Ищите свой вид спорта, ищите свое правильное питание. Наконец научитесь слушать свой организм, он часто оказывается умнее нас, только его надо услышать.

МЫСЛЬ 5 - А что после?

До своего, а что после я не дошла и дойду не скоро. Хотя в общем-то я хорошо вижу цель, которой хочу достигнуть. У меня нет после, потому, что есть здесь и сейчас. Здесь и сейчас я должна делать так, чтобы завтра меня радовал результат от сегодня. После не может быть, потому что вы втягиваетесь и просто поддерживаете результат. Это работа и цель не к какому-то сроку, а на результат. Результат, он обязан быть у всех разным, но он будет если слушать свое тело оно подсказывает, что мы должны или не должны делать.

В завершение. Не стоит боятся делать первый шаг, мы сами не знаем возможностей нашего организма, но если мы не будем пробовать, мы никогда не узнаем.

#светланазварич #похудение #красиваяфигура #спорт #одиете #диета #красивоетело